Niets meer vergeten met Google Keep

Superhandig programma voor lijstjes, notities, belangrijke foto’s en noem maar op! Alles wat je nodig hebt, is Google Keep! Nu hoef jij nooit meer iets te vergeten:) (en dus nooit geen excuses meer omdat je de verjaardag van… was vergeten!)GoogleKeepNote

Hartstikke handig bij het studeren natuurlijk, of om op je werk te gebruiken. In het programma kun je namelijk heel makkelijk to-do lijstjes maken en bijhouden. Het programma biedt de mogelijkheid om je afgeronde taken af te vinken en notities in een archief op te bergen. Dat scheelt: het aanschaffen van een (dure) agenda, het kwijtraken van belangrijke notities/afgeronde taken en een hoop papierwerk, dus heel milieuvriendelijk:)

Wat ook erg handig is, wanneer je met collega’s of groepsgenoten aan dezelfde taken werkt, is dat je mensen kunt toevoegen aan een notitie. Je hoeft alleen maar een e-mailadres in te voeren, en die persoon kan dan ook taken wegvinken / notities toevoegen.

Hoe werkt het?
Je hebt drie mogelijkheden om Google Keep te gebruiken, er is een webversie, je kunt een app voor je computer downloaden via Chrome en je kunt een android versie installeren op je smartphone en/of tablet. De app is 10.23 MB, dus niet al te groot.2015-09-10 09.08.15

Het fijne van het programma is dat de android versie synchroniseert met je andere versies. Als jij op je smartphone een taak wegvinkt, verschijnt er ook een vinkje in je andere versies.

Meer informatie vind je hier: http://www.google.com/keep/

Succes, enne… geen smoezen meer dat de hond je agenda heeft opgegeten of zoiets dergelijks:)

Advertenties

Ziek? Toch naar je werk met deze tips:)

De vakantie zit er voor de meesten alweer op, en nu de herfst zich aankondigt liggen ook ziektes weer op de loer. Verkoudheid, griep en noem maar op.

En dat komt altijd slecht uit
Want je moet naar je werk, of hebt die belangrijke lessen waar je echt naar toe zou moeten. Maar je voelt je zoooo beroerd… het liefst blijf je de hele dag in bed liggen, waar je het beste uit bent. Goed, je kunt het niet maken om alweer je baas te bellen dat je ziek bent, toch? En je krijgt er vast spijt van als je die les mist. Klim dat bed uit, voetje voor voetje en op je dooie gemak. Voelt dat echt niet goed, dan zul je je er bij neer moeten leggen, ziek is ziek. Voel je je net een zombie, maar functioneren je ledematen wel menselijk, dan is mijn advies een warme douche te nemen. Hierdoor voel je je al snel wat menselijker. Drink een kop warme thee met honing, werk wat fruit en een lichte maaltijd naar binnen en kijk of je het volhoudt. Twijfel je nog steeds of je wel moet gaan? Je bent in ieder geval al opgestaan en gedouched, bovendien kun je altijd nog naar huis gaan als het echt niet gaat 😉

Stel dat je thuis bent gebleven
Je loopt naar je werkplek/schoolbank en je baas/leraar is dus echt niet blij, dit was al de zoveelste keer. Vanbinnen wordt je boos, want je kunt er toch ook niks aan doen dat je je zo beroerd voelt? Nope, maar bedenk eens hoe het voor je baas/leraar is als jij er alweer niet bent. Het leven gaat toch door en je bent een (nu & in de toekomst) belangrijke werknemer waar de baas op moet kunnen vertrouwen. Mij is ooit verteld dat de gemiddelde ziekmelding op 2 x per jaar ligt. Dat klinkt misschien erg weinig gezien over een jaar, maar je kunt ook niet voor elke hoofdpijn thuisblijven, eens? Dat je dan als een zombie op je werk zit, tja… je bent er in ieder geval. Hulp nr. 1: vertel je collega’s dat je ziek bent, en dat je daardoor misschien wat minder gezellig bent als gewoonlijk. Tip nr. 2: heb je een front-office functie en dus veel te maken met klanten? Biedt dan je excuses aan voor je hese stem, en blijf vriendelijk. Op die manier weten zij ook wel dat je normaal wat vriendelijker klinkt. En mijn laatste tip, nummero 3: een mooie bijkomstigheid is dat je wel inzet toont! Ook al ben je niet lekker, je komt toch naar je werk zodat jouw baas en collega’s op jou kunnen bouwen. Je mag dus ook best even uitleggen dat je even 5 minuten pakt omdat je je niet zo lekker voelt. Je bent er, en dat telt!

En als je dan na een lange (zware) werkdag thuis bent
Plof je lekker op de bank, met je warme deken en nog een warme kop thee met honing erin. Netflix/filmpje aan, boterhammetje met nog eens honing, Strepsils een Paracetamolletje en hopelijk voel je je snel weer beter. Een oude maar veelgebruikte techniek tegen een verstopte neus is stomen, of in een lekker warm bad gaan liggen. Werkt bij mij redelijk goed. Vergeet niet dat ik geen dokter ben, dus raadpleeg hem als je niet (meer) weet wat je moet doen. Beterschap!

Nee zeggen doe je zo

Dat is niet altijd even gemakkelijk, als er een klein meisje vraagt of je een bosje bloemen van haar wil kopen voor het goede doel. Niks mis mee natuurlijk, maar daar zit je dan, met je bos Gladiolen (die je eigenlijk niet wilde) te kijken. (En dan vraag je je soms ook nog af of je goedbedoelde geld wel echt op de goedbedoelde plek terecht komt)

Nu ga ik jullie wel vervelen met een stukje psychologie. De wijsheid heb ik uit het boek van auteur Robert B. Cialdini, in zijn boek “Invloed de zes geheimen van het overtuigen” (ik heb het boek voor mijn opleiding gelezen). Maar wat heb ik hiervan opgestoken dat kan helpen bij nee leren zeggen tegen allerlei situaties? Het heeft me inzicht gegeven in hoe mensen/organisaties bepaalde dingen doen om ons een bepaald gevoel te geven, waardoor we instemmen met het verzoek (terwijl we dat eigenlijk niet wilde doen).

Waarom is het zo moeilijk om nee te zeggen?
Degene die tegenover jou staat en je om een verzoek vraagt (hoe onschuldig hij/zij er ook uit ziet) maakt gebruik van beïnvloedingstechnieken. Kleine kinderen worden gestuurd omdat het moeilijk is nee te zeggen tegen een onschuldig beteuterd kindergezichtje, maar in werkelijkheid zit daar een hele techniek achter. Het is al net zo moeilijk om nee te zeggen als het om een donatie voor een goed doel gaat als de collectant in de stromende regel aan je deurmat staat. Uit medeleven geven we de donatie waar ze om vragen. De reden dat we dit doen, is omdat degene die tegenover ons staat vaak iets met ons gemeen heeft. Vaak komt deze persoon uit hetzelfde milieu, en door het goede voorbeeld te geven volgen we vanzelf.

Hoe kunnen we dan toch nee leren zeggen?
Hoe goed de persoon het ook bedoeld, hij of zij staat daar met een reden. Waarschijnlijk staat er een hele organisatie achter deze persoon, die deze tactiek precies zo uitgedacht heeft, dat jij geen nee zegt aan de deurmat. Soms krijgen we iets van deze mensen, zonder dat we daarom vragen. Op de een of andere reden willen we dan toch iets terug doen, en daarom krijgen zij precies waarvoor ze kwamen. De beste manier om voor jezelf op te komen, is door te denken dat deze mensen bewust gestuurd zijn. Over alles is nagedacht; de methode, de persoon die tegenover je staat, de beloning die je krijgt, echt alles. Sta op dat moment stevig in je schoenen, besef dat het waarschijnlijk om een beïnvloedingstechniek gaat en dat je op het punt staat iets te doen waar je eigenlijk geen zin in hebt. En dat, mag je ook best tegen de persoon tegenover je zeggen:) (ook al is dat wat moeilijker tegen een kind te zeggen).

Deze principes kunnen we ook gebruiken in het dagelijkse leven
Op het moment dat iemand ons om een gunst vraagt die we eigenlijk niet willen verlenen. Meestal gaat het om iets heel onbenulligs, maar als je eenmaal in hebt gestemd, kun je de volgende keer ook niet terug. Waarschijnlijk heb je wel een vriend of collega die je nog steeds geld verschuldigd is 😉 Dat begon ooit met het lenen van € 5,- terwijl de teller op dit moment misschien wel op € 100,- staat. Als iemand iets van je gedaan wil hebben, denkt hij of zij eerst na over de manier waarop ze dat het beste aan je kunnen vragen. Op die logica hoef jij dus niet altijd in te stemmen met ieder verzoek, want jij krijgt niet zoveel tijd om erover na te denken. Het is dus net zo eerlijk als jij zegt dat je erover na wilt denken:)

Hopelijk heb je wat aan mijn tips om nee te leren zeggen, en anders zou ik zeggen: lees het boek eens. Hierin staan hele duidelijk voorbeelden van herkenbare situaties, en het boek zorgt ervoor dat je je minder snel schuldig voelt als je eens een keer nee zegt.

En wat betreft de goede doelen, collectanten en andere goedbedoelde acties? Ik wil niemand aansporen om te stoppen met doneren, maar ik wil er wel op wijzen dat er verschillende manieren zijn om je steentje bij te dragen. Op die manier hoef jij je geen zorgen te maken dat jouw zuurverdiende centjes niet op de verkeerde plek terecht komen. Nog een manier waardoor je je niet schuldig hoeft te voelen tijdens de “voet tussen de deur” techniek;)

Bye bye summer :(

Voor sommige is het al zover, anderen vinden dat het 21 september pas officieel herfst is. Hoe dan ook, de zomer is (bijna) ten einde en ik heb alvast een paar tips om je voor te bereiden op het koude, regenachtige seizoen dat ons ons te wachten staat.

Bereid je vast voor door leuke herfstkleding aan te schaffen
De herfst is onderweg en dat wil zeggen dat het toch kouder gaat worden, of we daar nu blij van worden of niet. Het enige wat ons, vrouwen dan op kan vrolijken is het aanschaffen van leuke en warme kleding die we dan weer aan kunnen trekken. En het voordeel is dat je warme laarzen weer van zolder mogen.

Het wordt weer eerder donker, en dat is gezellig!
Kaarsjes aan, filmpje op en eindelijk tijd voor jullie tweeën! En heb je nog geen lover, dan heb ik goed nieuws! De meeste relaties ontwikkelen zich aan het einde van de zomer:) In de zomer heb je een hoop lol gehad, nu is het tijd voor het serieuzere werk:) Met je vriendinnen kun je ook een hoop lol hebben tijdens een leuke meidenfilm, popcorn erbij en klaar ben je! Laat die herfst maar komen.
Psstt… filmtips? Laat het weten in een reactie op dit bericht
p.s Ik heb gehoord dat Pretty Little Liars een erg goede serie is, zodra ik eraan begonnen ben laat ik weten wat ik ervan vind:)

Nieuwe make-up om uit te proberen
Een nieuw seizoen = nieuwe kleuren! En dus kun je naar hartenlust alle nieuwe nagellak, oogschaduw en eyeliner uitproberen. Doe dit met je vriendinnen en maak er een opmaakfeestje van!

Tijd om binnenactiviteiten te doen!
Een avondje bioscoop, zwemmen in het (romantische) subtropische zwembad van CenterParcs of een competitief avondje bowlen met vrienden. Allemaal activiteiten die je waarschijnlijk links liet liggen met het warme weer van afgelopen zomer.

Je normale leven weer oppakken
Waarschijnlijk zitten de vakanties er voorlopig weer op, maar dat is niet erg. Nu heb je weer vaste verplichtingen, zoals school of werk, maar zelfs dat heeft zijn goede kanten. Je pakt je normale leven weer op en hebt weer een hoop regelmaat in je leven. Spontaan een pizza eten omdat je toch lekker lag te luieren aan het zwembad is verleden tijd, en dat is natuurlijk weer beter voor je lijn:) Ook al staan er saaie boontjes, broccoli en erwtensoep op het menu, het geeft je weer een reden om uit te kijken naar de volgende zomer! Kun je vast mooi bedenken wat jij allemaal op je bucketlist voor summer 2016 kunt zetten:)

Heb je nog andere tips voor een onbezorgde herfst? Laat het in een reactie weten!

Op zoek naar foto’s van blije (huis)dieren

Op Pinterest heb ik een pin gemaakt genaamd Happy Animals, waarop je de leukste, liefste en schattigste dieren kunt vinden. Maar… ik ben op zoek naar nog meer foto’s van gelukkige dieren…

Vertel me waarom het dier op jouw foto blij, gelukkig of lief is. De leukste inzending wint een pin of fame (–> dat wil zeggen: jouw foto krijgt een speciaal plekje op de blog)!

Je foto kun je sturen naar: behappylicious@gmail.com

Een leven met autisme

Geluk is niet altijd vanzelfsprekend, maar al helemaal niet voor mensen die gediagnosticeerd zijn met autisme. Een beperking die in verschillende gradaties voorkomt en in verschillende categorieën ingedeeld kan worden. Zo bestaan er autisten met wie contact bijna onmogelijk is en bijvoorbeeld autisten die er in mindere mate last hebben. 

Deze blog schrijf ik omdat ik merk dat er heel weinig begrip is voor autisme. Mensen om hen heen begrijpen niet wat autisme nou eigenlijk precies inhoudt en autisten zelf hebben er soms ook moeite mee om de wereld te begrijpen. Dit zorgt voor veel misverstanden vanuit beide partijen. Als voorbeeld noem ik hier bijvoorbeeld dat zij een grap niet altijd zo opvatten en het idee hebben dat zij zojuist beledigd zijn, terwijl wij dat helemaal niet zo bedoeld hadden. Een simpele opmerking als ‘ga toch fietsen’ kan voor de grootste verwarring zorgen, net als ‘vlieg toch naar de maan’. Een autist ziet dingen veelal zwart-wit, terwijl wij hier nog een grijs gebied hebben. “Misschien” kan dan ook een erg moeilijk begrip voor hen zijn, want dat is geen antwoord waar zij iets mee kunnen, zoals ja of nee. Wat kunnen wij dan doen om hun wereld wat gemakkelijker te maken? Als familie, als werkgever, als collega of klasgenoot en zelfs als vrienden.

Geduld hebben
Echt, soms is tot 10 tellen heel moeilijk en soms halen ze het bloed onder je nagels vandaan, maar ze kunnen er meestal niets aan doen. Een autist zegt wat hij denkt en daarbij heeft hij niet altijd in de gaten dat hij je zojuist heeft gekwetst. Hij zal jouw daaropvolgende woede uitbarsting dan ook niet begrijpen, dus het helpt veelal ook niet om boos te worden. Leg geduldig uit dat zijn of haar opmerking niet zo aardig was, en leg ook uit waarom. Duidelijkheid is belangrijk voor een autist.

Ben specifiek
Duidelijk, helder maar vooral specifiek. Zeg bijvoorbeeld niet ‘ga naar je werk’ maar voeg er aan toe hoe hij naar het werk moet gaan en hoe laat. Ongeacht of je dit zo ongeveer iedere dag moet uitleggen, voor een autist is het soms moeilijk te begrijpen dat je nog steeds met de fiets of bus bedoeld. Overdrijf natuurlijk niet, maar let erop of dat er geen problemen ontstaan doordat je niet specifiek genoeg was.

Zorg voor voldoende regelmaat
Voor sommige autisten zijn veranderingen heel erg moeilijk en zij weten soms niet hoe ze daarmee om moeten gaan. Als jullie altijd om 18.00 uur eten, is het niet altijd even makkelijk voor hen om zich plotseling aan te moeten passen aan een andere tijd. Probeer dit ook op vakanties consequent te houden, dan weet hij wat hij ongeveer kan verwachten.

Als laatste tip: heb begrip
Een autist kan er ook niks aan doen dat hij anderen soms niet begrijpt. Dit is niet alleen voor jou lastig, maar evengoed voor hem/haar. Ben je geen goede bekende en gedraagt hij zich plotseling heel vreemd, dan is mijn tip te proberen er niet teveel aandacht aan te besteden. Dit gedrag beschouwen wij vaak niet als normaal, maar het is niet onze plaats hen daarop te wijzen. Bedenk dat de familie hier wellicht al een dagtaak aan heeft, en dat veranderingen voor autisten nou eenmaal niet altijd even gemakkelijk zijn.

Deze blog is vanuit mijn eigen ervaring geschreven (maar ik ben geen expert hoor), en iedere autist gaat anders met zijn beperking om. Mijn tips hoeven dan ook helemaal niet bij iedere autist te werken en waarschijnlijk heeft iedereen/ieder gezin weer andere manieren om met autisme om te gaan, maar ik ben ervan overtuigd dat deze tips globaal op kunnen gaan voor mensen met een (lichte vorm van) autisme. Als wij hen een beetje proberen te helpen en te begrijpen, is het voor hun een stuk fijner leven. Wij vinden het zelf ook niet fijn om niet begrepen te worden, toch?

Heb jij nog verhalen of ervaringen over autisme die je graag wilt delen? Stuur een reactie of vul het contactformulier in:) Vragen zal ik zo goed mogelijk proberen te beantwoorden. Voor meer informatie verwijs ik jullie graag door naar de website: http://www.autisme.nl/

Tip: Een mooi voorbeeld is Sheldon (uit The Big Bang Theory op Veronica).

HAPPY SONGS

Om jouw dag een beetje op te fleuren, heb ik de leukste, vrolijkste en meest happy songs op een rijtje gezet!

Enjoy your day! Klik op de titels voor de Youtube link.

1. Pharrell Williams – Happy
2. Katrina & The Waves – Walking On Sunshine
3. Jessie J – Domino 
4. Cyndi Lauper – Girls Just Want To Have Fun
5. Lady Gaga – Born This Way
6. Maroon 5 – Moves Like Jagger ft. Christina Aquilera
7. Katy Perry – Roar
8. Kelly Clarkson – My Life Would Suck Without You
9. Abba – Dancing Queen
10. Shakira – Waka Waka
11. Ilse DeLange – Puzzle Me
12. Krezip – Go To Sleep
13. Michael Bublé – It’s A Beautiful Day
14. Van Velzen – The Rush Of Life
15. Avicii – Wake Me Up
16. Ariana Grande – Break Free 
17. Taylor Swift – Shake It Off
18. One Republic – Good Life
19. Bruno Mars – Just The Way You Are
20. Sheppard – Geronimo

Heb jij nog nummers die ontbreken in deze lijst? Let me know, share happiness!

Winactie: Happiness forever (in a picture)

Wat is er nou mooier dan geluk vast te leggen in een foto? En omdat we allemaal wel een beetje geluk kunnen gebruiken wil ik, ter introductie van mijn blog een fotoshoot cadeau doen. In mijn vrije tijd is fotograferen een hobby, en het lijkt me hartstikke leuk om iemand hier blij mee te kunnen maken.

Misschien heb jij wel een hele lieve oma met wie je graag nog eens op de foto zou gaan, of hebben jij en je vriendje een jubileum te vieren. Er is altijd wel een goede reden om een mooie foto te maken.

Kans maken?
Like mijn Facebookpagina, reageer in het Facebookbericht “Winactie” (https://www.facebook.com/behappylicious) of bovenaan dit bericht met wie jij een fotoshoot zou willen doen (mag ook jezelf zijn) en hieruit kies ik de gelukkige winnaar.

Fotoreportage

Wat kun je winnen?
Een fotoshoot met hoge resolutie foto’s, toegestuurd per mail.

Belangrijk
Is dat de fotoshoot in Uden en omgeving gemaakt zal worden (in de openlucht). Ik doe dit voor de hobby, en ben (nog) geen professionele fotografe. De foto’s zijn weersafhankelijk, dus een datum spreken we af onder voorbehoud.

Waarom deze gratis fotoshoot?
Het lijkt me heel leuk om een portfolio op te kunnen bouwen.

Voorwaarden
De foto’s worden door mij gemaakt en blijven dus in mijn eigendom. Dat wil zeggen dat ik de foto’s ten alle tijden mag gebruiken.

Insecure me

Bibberende knieën, knikkende handen en een brein dat op hol slaat. Wat zullen ze van me denken, zullen ze me wel aardig vinden? Hoe zie ik eruit? Zie ik er oké uit? Het gaat beginnen, oh nee! 
Eerste hulp voor presentaties, kennismaking met nieuwe mensen en voorstelrondes in nieuwe groepen.

Heb je er ook altijd zo’n moeite mee om een goede eerste indruk te maken? Ik in ieder geval wel, dus je bent niet de enigste:) En heb je er ook een hekel aan, als alle aandacht plotseling op jou gericht is? You’re not alone:) Heb je na een half jaar nog het gevoel dat je niet bij de groep hoort? Welkom bij de club, want er zijn heel veel mensen, die kampen met een gebrek aan zelfvertrouwen.

Maar waar komt dat gebrek aan zelfvertrouwen dan vandaan? Nou, dat begint bij jezelf. Als jij denkt dat je niet goed genoeg bent, dan straal je dat ook uit. En als jij jezelf niet succesvol vindt, dan zul je dat ook niet snel worden. Heb je het idee dat je totaal geen greintje creativiteit in je hebt, dan zul je ook nooit met leuke en creatieve ideeën komen. Maar nog belangrijker, ben je bang dat mensen je niet aardig zullen vinden, dan gaat dat niet snel gebeuren.

Wat er nu eigenlijk gebeurd? Jij bent bang dat anderen je niet aardig vinden, met als gevolg dat je niet helemaal jezelf bent. Hierdoor zul je niet zo snel het initiatief nemen om een gezellig gesprek te beginnen, waardoor anderen weer denken dat je niet spontaan bent. Ze laten je links liggen, waardoor jouw gevoel dat ze je niet aardig vinden bevestigd wordt. Zo is de cirkel uiteindelijk weer rond, en heb je gelijk gekregen, terwijl je in het echt waarschijnlijk een hartstikke leuke meid bent.
p.s. Sommige mensen vinden je soms gewoon echt niet aardig, maar dat heb je gewoon niet altijd in de hand 😉

Nu we dat over onszelf weten, staat ons een uitdaging te wachten. Ten eerste moeten we eens goed in de spiegel kijken, en realiseren of we echt dat monster zijn dat we denken. Uiteindelijk moeten we dan concluderen dat er gewoon een meisje in de spiegel staat, net zoals ieder ander. Waarom zouden ze jou niet aardig vinden? Alles staat en valt met zelfvertrouwen:)

Heb je er moeite mee om zelfvertrouwen op te bouwen? Dan hier een paar effectieve tips:
– Zoek iemand die je kan helpen, bijvoorbeeld een goede vriendin, je vriendje of misschien wel familieleden
– Doe een sport die jou uit je comfort-zone haalt, zoals bijvoorbeeld een vechtsport
– Als je niet durft te surfen, zweefvliegen of parachute te springen, doe dat dan toch! Je zult merken dat je hierna een boost van zelfvertrouwen én een gevoel van ‘Yes, I Did it!’ hebt verdient.
– Er zijn voldoende cursussen waarmee je kunt leren zelfvertrouwen te hebben, bijvoorbeeld weerbaarheidstrainingen.

Welkom bij deze blog over happiness.