Categorie archief: Gezondheid

Ziek? Toch naar je werk met deze tips:)

De vakantie zit er voor de meesten alweer op, en nu de herfst zich aankondigt liggen ook ziektes weer op de loer. Verkoudheid, griep en noem maar op.

En dat komt altijd slecht uit
Want je moet naar je werk, of hebt die belangrijke lessen waar je echt naar toe zou moeten. Maar je voelt je zoooo beroerd… het liefst blijf je de hele dag in bed liggen, waar je het beste uit bent. Goed, je kunt het niet maken om alweer je baas te bellen dat je ziek bent, toch? En je krijgt er vast spijt van als je die les mist. Klim dat bed uit, voetje voor voetje en op je dooie gemak. Voelt dat echt niet goed, dan zul je je er bij neer moeten leggen, ziek is ziek. Voel je je net een zombie, maar functioneren je ledematen wel menselijk, dan is mijn advies een warme douche te nemen. Hierdoor voel je je al snel wat menselijker. Drink een kop warme thee met honing, werk wat fruit en een lichte maaltijd naar binnen en kijk of je het volhoudt. Twijfel je nog steeds of je wel moet gaan? Je bent in ieder geval al opgestaan en gedouched, bovendien kun je altijd nog naar huis gaan als het echt niet gaat 😉

Stel dat je thuis bent gebleven
Je loopt naar je werkplek/schoolbank en je baas/leraar is dus echt niet blij, dit was al de zoveelste keer. Vanbinnen wordt je boos, want je kunt er toch ook niks aan doen dat je je zo beroerd voelt? Nope, maar bedenk eens hoe het voor je baas/leraar is als jij er alweer niet bent. Het leven gaat toch door en je bent een (nu & in de toekomst) belangrijke werknemer waar de baas op moet kunnen vertrouwen. Mij is ooit verteld dat de gemiddelde ziekmelding op 2 x per jaar ligt. Dat klinkt misschien erg weinig gezien over een jaar, maar je kunt ook niet voor elke hoofdpijn thuisblijven, eens? Dat je dan als een zombie op je werk zit, tja… je bent er in ieder geval. Hulp nr. 1: vertel je collega’s dat je ziek bent, en dat je daardoor misschien wat minder gezellig bent als gewoonlijk. Tip nr. 2: heb je een front-office functie en dus veel te maken met klanten? Biedt dan je excuses aan voor je hese stem, en blijf vriendelijk. Op die manier weten zij ook wel dat je normaal wat vriendelijker klinkt. En mijn laatste tip, nummero 3: een mooie bijkomstigheid is dat je wel inzet toont! Ook al ben je niet lekker, je komt toch naar je werk zodat jouw baas en collega’s op jou kunnen bouwen. Je mag dus ook best even uitleggen dat je even 5 minuten pakt omdat je je niet zo lekker voelt. Je bent er, en dat telt!

En als je dan na een lange (zware) werkdag thuis bent
Plof je lekker op de bank, met je warme deken en nog een warme kop thee met honing erin. Netflix/filmpje aan, boterhammetje met nog eens honing, Strepsils een Paracetamolletje en hopelijk voel je je snel weer beter. Een oude maar veelgebruikte techniek tegen een verstopte neus is stomen, of in een lekker warm bad gaan liggen. Werkt bij mij redelijk goed. Vergeet niet dat ik geen dokter ben, dus raadpleeg hem als je niet (meer) weet wat je moet doen. Beterschap!