Alle berichten door Jela Communicatie

Nu kun jij de held zijn!

Geïnspireerd geraakt door het vorige filmpje “Dit is een echte held”? Hier de video “Held 2.0”! Je zult ontdekken dat iedereen een held kan zijn, ook jij 🙂

Advertenties

Doen wat gelukkig maakt

Hebben we niet allemaal een droom? Een mooi huis, een prachtig lichaam, een goed betaalde baan of een zwembad in de tuin? Misschien wel een eigen onderneming starten of een jaar gaan reizen in een ver land. Een Lamborghini, Ferrari, Porsche of Mini Cooper? Een tweedehands brommer dan misschien? Of een huurpaard in plaats van een eigen paard? Hard werken om in de kosten te kunnen voorzien? Zucht… * kijkt naar een mooi plaatje van een vakantieresort in de Malediven *

Dromen doen we allemaal, soms onbewust en soms om even helemaal te ontsnappen aan de realiteit. Die dromen kunnen weer leiden tot doelen, en soms zelfs tot depressiviteit. Soms willen we dingen die gewoon simpelweg niet haalbaar zijn in het leven, en dat kan ons maken én breken. Maar wanneer is het nou goed om dromen te hebben? En wanneer niet?

Dromen die binnen handbereik liggen
Een eigen onderneming beginnen, een nieuwe luxe auto kopen of in een mooi huis wonen. Het is niet onmogelijk! Sterker nog, een onderneming starten is zelfs gemakkelijker dan ooit! En een nieuwe luxe auto kan zeker tot de mogelijkheden behoren wanneer je maandelijks een mooi bedrag opzij zet van het loon dat je verdient. Een mooi huis is misschien wel een lastigere opgave, maar een huis is zo mooi als je het zelf maakt, of dat nu een 3-driekamerappartement is of een dure villa.

Dromen die te mooi zijn om waar te zijn
Die superdeluxe TV voor veel te weinig geld. Klinkt goed, maar deze droom kan zomaar in rook opgaan als er iets niet in orde lijkt te zijn. Of die wereldreis, terwijl je meer werkt dan goed voor je is om alles rond te kunnen krijgen. De dromen waarmee je wakker wordt, die waarin je trouwde met een knappe prins en wakker werd in een prachtig paleis. Goed, onmogelijk misschien niet… maar zeer onwaarschijnlijk;) Ben eerlijk naar jezelf en weet dat sommige dromen gewoon echt niet kloppen.

Dromen over een betere wereld, een betere jij
Dat zijn dromen die nog wel eens werkelijkheid kunnen worden. Jouw wereld is zo mooi als je hem zelf maakt, en dat geldt ook voor jezelf. Droom jij over een modellencarrière maar heb je een pondje teveel, dan is er werk aan winkel. Toch kunnen er deuren voor je openen als je er je best voor doet. En dat geldt eigenlijk voor alles!

En dromen over de toekomst
En dat is goed! Er is niks mis mee om te dromen over een mooie toekomst, en door er mee bezig te zijn werk je steeds meer naar dit toekomstbeeld toe. Als je een foto van jouw droomhuis boven de schouw hangt, doe je waarschijnlijk nét iets beter je best op je werk en kan dat droomhuis nog wel eens werkelijkheid worden.

Mijn tip? Blijf (realistisch) dromen en bedenk je dat deze droom uitkomt. Dat gevoel? Hou dat vast en werk vanuit dat gevoel naar het echt uitkomen van je droom toe!

Zo ga je om met kritiek

Iemand heeft je net verteld dat je slecht werk hebt afgeleverd, terwijl je daar nou net juist zoveel moeite in had gestoken. Je staat op het punt om dat te zeggen en je af te reageren, wat denkt hij wel niet?!

1, 2, 3 …10. Ja echt, tel tot 10. Het is niet zo aardig om meteen je eerste beste belediging naar iemands hoofd te slingeren. Tot 10 tellen helpt je om af te koelen. Ben je niet in staat om jezelf te kalmeren, zeg dan dat je er nog op terugkomt en ga iets anders doen.

Terugkomen op de kritiek
Doe dat wel, ook al is het iets waar je misschien niet erg naar uitkijkt. Goed, zojuist heeft iemand gezegd dat je slecht werk hebt afgeleverd. Natuurlijk ben je het daar niet mee eens, want je hebt er uren werk in gestoken. Als je eerlijk bent, is dat natuurlijk iets te kortzichtig. Als je ergens uren werk in steekt, hoeft dat niet automatisch te betekenen dat je werk ook goed is. Kijk nog eens kritisch naar het werk dat je hebt afgeleverd. Staan er veel spelfouten in, is het onlogisch opgebouwd of staan er een hoop irrelevante zaken in? Zodra je met eigen kritische ogen naar je werk hebt gekeken ga je in gesprek met degene die jou kritiek heeft gegeven. Hoe doe je dat? Geef aan dat je even kritisch naar je werk wilt kijken, omdat je niet helemaal begrijpt wat hij/zij er zo slecht aan vindt. Krijg je te horen dat het ronduit slordig is, vraag dan waarom. Vraag ook om opbouwende tips zodat je het kunt verbeteren en in de toekomst beter kunt doen.

Direct dealen met kritiek
Hiervoor heb je een open houding nodig. Ga niet in de verdediging, maar luister aandachtig naar de punten van kritiek. Beschouw kritiek niet als een aanval, maar als hulpmiddel. Op het moment dat iemand eerlijk zegt wat hij of zij van jouw werk vindt, kun jij daar lering uit trekken. Bedankt de persoon die dat eerlijk durft te zeggen liever, want op die manier kun jij er iets aan doen. Als jouw collega zegt dat hij het heel vervelend vind dat je iedere keer door hem heen praat, dan kun je dat juist als hint opvatten. Wedden dat jij een betere collega zult worden?

Door voorbereid te zijn ben je onverwachtse kritiek voor
Neem het initiatief en vraag je collega wat hij of zij van je werk vind. Wat was er goed en wat kan er beter? Win-win situatie, want jij kunt er van leren, je werkt wordt beter en collega’s waarderen het dat jij hén om feedback vraagt. En dat is ook weer goed voor de werksfeer! Het is niet erg om te vragen wat er beter kan, dat geeft juist aan dat jij open staat voor verbetering (ik ken persoonlijk maar weinig bedrijven die dat niet kunnen waarderen) 🙂

Doe ook iets met de feedback
Je open houding wordt natuurlijk teniet gedaan als je niets met de feedback doet waar je juist om vroeg. Dat komt natuurlijk een beetje vreemd over, dus zorg dat je kunt onthouden wat de feedback was. Schrijf het desnoods op. Ga vervolgens met je volgende project kritisch aan de slag, met de feedback in je achterhoofd of op papier. Misschien valt het je collega niet op, maar hij heeft waarschijnlijk geen kritiek meer op de punten waar hij dat eerder wel had 🙂 En valt het wel op, dan is dat mooi meegenomen!

Happy and healthy lunch!

Afbeelding1Heerlijk gerecht voor komende zondag, of de zondag daarop, of voor altijd! Heel erg lekker, makkelijk zelf te maken en heeeel erg gezond!

Wat heb je nodig? (2 personen)

– Brood (het lekkerst is Desembrood)
– Eventueel boter
– Blikje tonijn (kies op waterbasis voor de gezondere variant, op oliebasis is lekkerder)
– 1 Rode ui
– Rucola
– Eventueel Mayonaise (maakt het natuurlijk weer minder gezond)

Garnering (om het af te maken)
– Zongedroogde tomaten
– Citroen
– Gemengde salade

Hoe maak je het?
Heel eenvoudig! Smeer wat boter op een boterham als je bijvoorbeeld geen Mayonaise wilt gebruiken, dat maakt het geheel wat smeuïger. Laat het water/de olie weglopen uit het blikje tonijn en serveer deze in een bakje. Paar lepeltjes tonijn erop tot de boterham bedekt is en bijna klaar ben je! (wil je mayonaise toevoegen, dan verdeel je deze nu over de tonijn) Snij een rode ui in dunne schijfjes en leg deze over de boterham. Vervolgens voeg je hier nog wat rucola aan toe en klaar is je hemelse lunch! Je maakt het gerecht helemaal af door zongedroogde tomaten, samen met citroen en gemengde salade op het bord te garneren. Smakelijk eten!

Een hobby waar je gelukkig van wordt

Soms heb je even tijd nodig om je hoofd leeg te maken, maar: hoe kun je dat nu het beste doen?

Misschien heb je al een hele leuke hobby waar je blij van wordt, en misschien nog niet. Ik help je met nieuwe hobby’s die je uit kunt proberen!

TekenenTekenen
Je hoeft echt niet goed te kunnen tekenen om te tekenen:) Niet iedereen maakt meteen prachtige portretten, en zelfs de beste tekenaars hebben jaren moeten oefenen. Er zijn genoeg tekenboeken te krijgen in hobbywinkels. In ieder geval een hobby waarmee je dus vooruit kunt! Het voordeel is dat je je hoofd helemaal leeg kunt maken tijdens het tekenen. En kun je echt geen rechte lijn op papier zetten? Er zijn zelfs kleurboeken voor volwassen, ook hartstikke leuk:)

Instrument leren spelen
Daar heb je dan natuurlijk wel al snel een instrument voor nodig, maar een beginnersgitaar hoeft al niet veel te kosten. Zelf ben ik een jaar geleden begonnen met gitaarspelen, en inmiddels kan ik al wat leuke nummers spelen! Met een beetje geluk zit er een gitaarclubje in je buurt, waar je bijvoorbeeld iedere donderdagavond gezellig met zijn alle nummers gaat spelen. Zo niet, dan heb je er nog een hobby bij! Richt er een op!:)

Fotograferen
Trek de natuur in met je camera. Je hoeft echt geen dure spiegelreflex camera te hebben om mooie foto’s te maken. Tegenwoordig kom je met een smartphone ook a een heel eind.

Leer Photoshoppen

Ik ben echt geen ster in Photoshoppen, maar dit voorbeeld heb ik in 3 uur tijd al kunnen maken.
Ik ben echt geen ster in Photoshoppen, maar dit voorbeeld heb ik in 3 uur tijd al kunnen maken.

En dat duurt wel een flink aantal uurtjes om dat goed onder de knie te krijgen. Het resultaat mag er dan vaak wel zijn! In het begin wil het nog wel eens moeilijk zijn, maar oefening baart kunst!

Ga vrijwilligerswerk doen
Dat hoeft dan niet meteen in Zuid-Afrika, maar kan ook vaak al bij een instelling of doel waar jij blij van wordt. Je hebt in ieder geval iets te doen en doet ook nog eens iets goeds voor een ander!

Leer sculpturen maken
Wat?! hoor ik je nu denken. Niet ingewikkeld! Er zijn hele makkelijke manieren om binnen no time hele mooie sculpturen te maken. Zie hieronder een filmpje over de PowerTex techniek waarmee je dit eenvoudig kunt doen.

Help, ik heb een date

De zomer zit er alweer op, en dat betekent dus dat het tijd is voor het serieuzere werk. Grote kans dus dat je binnenkort een date mag verwachten met die jongen die stiekem een oogje op je heeft. Maar hoe pak je dat aan?

Hij vind jou leuk, jij vind hem leuk, maar dat is nog niet echt uitgesproken en dus gaan jullie op date. Maar wat moeten jullie in hemelsnaam doen?

De bioscoop
Je bent niet de enige die naar de bioscoop gaat hoor, maar bedenk je wel dat de bioscoop wel een beetje old fashioned is (het is niet meer bijzonder). Het makkelijke aan de bioscoop is dat je niet constant hoeft te praten met elkaar, vooral als je het eng vind om een gesprek op gang te houden. Echter heeft de bioscoop ook een minder makkelijke kant. Het is donker, dus je ziet elkaar amper zitten en hij kan zomaar expres/per ongeluk zijn hand op jouw knie neerleggen (en misschien voel je je daar nog best ongemakkelijk bij). Het andere nadeel is dat je niet veel met elkaar kunt praten. Niet bepaald de beste manier om elkaar echt te leren kennen. Je hebt natuurlijk wel een tijdsbesteding, dus je date is niet meteen afgelopen en je kunt na de film nog gezellig iets met elkaar gaan drinken.

De kroeg
Het is er meestal gezellig druk, muziekje erbij, prima sfeer toch? Helaas is het door de (harde) muziek soms best lastig om hele gesprekken te voeren, laat staan elkaar verstaan. Ook niet erg gemakkelijk als je steeds ‘wat zeg je?’ moet vragen. De kroeg is een prima plek als jij je date niet goed kent en snel wilt vluchten in het geval dat hij toch niet zo leuk blijkt te zijn.

Terras
Bijna altijd goed! De muziek staat vaak niet te hard, drankje erbij en kletsen maar. Het voordeel is dat je precies kunt bepalen hoe lang je date duurt. Terrassen is wat laagdrempeliger en je bent niet alleen met hem. Het enige nadeel is dat je constant moet praten. Doe je dat niet dan kunnen er ongemakkelijke pauzes vallen, maar als het goed is hoef je je daar eigenlijk geen zorgen over te maken, en anders heb je het druk en moet je naar huis;)

Uit eten
Je hebt alle tijd samen, en dat betekend dat je gezellig kunt kletsen. Tijdens het eten zijn er pauzes en dus hoef je niet de hele tijd na te denken over waar jullie het nu weer over moeten hebben. Je verkeert meestal in een romantische en huiselijke sfeer en dat voegt echt iets toe aan jullie date, zonder dat je er iets mee wil zeggen. Het welbekende nadeel van een etentje is natuurlijk wel dat je de date uit moet zitten, wanneer je hem toch niet zo leuk blijkt te vinden.

Bowlen
Leuk om te doen, mits jij goed tegen je verlies kan. Meestal is een jongen hier goed in en dus zit de kans er dik in dat hij je inmaakt. Of jou juist laat winnen;) Of stel je voor dat jij wint, en hij het als een gigantische afgang ziet? Je leert elkaar dan wel meteen kennen en je hebt iets te doen, het duurt niet te lang en je kunt zelf bepalen wanneer je met elkaar praat. Na het bowlen kun je er ook nog voor kiezen om de date te verlengen:)

In het park
Erg laagdrempelig, en als dat precies is wat jij zoekt dan is dat goed. Helaas is het in de herfst niet al te warm, bovendien kan het s’avonds dan ook flink afkoelen. Heel galant als hij je een kledingstuk leent, maar hij kan je ook op andere manieren opwarmen natuurlijk… Dat kan je date maken, én breken. Bovendien loopt er s’avonds soms heel wat gespuis rond in een park en wil hij je koste wat het kost thuisbrengen. Heel lief, maar misschien niet leuk als je hem toch niet helemaal ziet zitten;)

Thuis afspreken
Kan heel leuk en romantisch zijn, maar je bent wel meteen echt alleen met hem. Je kunt ongedwongen een filmpje aanzetten, popcorn erbij enzovoort. Bedenk je wel dat jij je thuis voelt, maar het voor hem wat hoogdrempelig kan zijn. Hij is in een onbekend huis met iemand die hij nog niet zo heel goed kent, dus grote kans dat hij zich niet helemaal op zijn gemak voelt. Ergens in zijn achterhoofd maakt hij zich zorgen dat er een familielid thuis komt en hij zich al voor moet stellen. Je date kan ook een hele andere wending aannemen naarmate het romantischer wordt, en mogelijk heeft hij andere verwachtingen dan jij.

Wat is dan goed?
Dat is heel persoonlijk! Wat vind jij leuk om te doen? Wat past bij je? Ga niet als eerste date mountainbiken als je helemaal niet sportief bent. Meteen picknicken is misschien ook niet zo handig, want dan voelt het voor hem al erg serieus aan. Houd een date luchtig, zonder teveel verplichtingen, maar bovenal, ben jezelf! En laat het gewoon over je heen komen en maak je niet druk over hoe het gaat. Mijn tip: het terras doet het meestal prima:) En mijn date? Dat was een etentje en we zijn nog steeds samen:) Maak je dus niet teveel zorgen:)

And the winner (van de gratis fotoshoots) zijn..

Wauw, wat een reacties! Ik ben er wel eventjes mee bezig geweest om ze allemaal te lezen, maar hier heb ik natuurlijk wel uitgebreid de tijd voor genomen. Er zijn veel mensen getagt in het bericht op Facebook, anderen hadden een persoonlijk verhaal waarom zij de shoot wilden winnen. Het was dan ook geen gemakkelijke opgave om hieruit een winnaar te kiezen.

Daarom heb ik besloten dat er niet één winnaar is, maar dat er 5 winnaars zijn! Op die manier kan ik meer mensen gelukkig maken, en dat is natuurlijk de reden waarom ik deze blog in eerste instantie heb opgezet. Ik hoop dan ook dat jullie mijn blog met enthousiasme zullen volgen, en ik sluit dergelijke nieuwe acties niet uit, dus volg mijn pagina om op de hoogte te blijven!

Genoeg gekletst! De winnaars zijn…
Irma van den Acker
Miranda Keereweer & Deborah van den Boom
Maaike Verstegen
Maud Verwijst
Mickey Jans

Iedereen bedankt voor het meedoen, en ben je benieuwd hoe de fotoshoots zijn geworden? Hou dan zeker mijn blog en Facebookpagina in de gaten!